De stichting Kwadraad start regelmatig assertiviteitstrainingen voor mannen en vrouwen. Deze zijn toegankelijk voor inwoners van Alphen aan den Rijn, Kaag en Braassem, Leiden, Leiderdorp, Nieuwkoop,...

Medische fitness is een vorm van fitness die begeleid wordt door een speciaal daarvoor opgeleide fysiotherapeut. Trainingsprogramma’s worden aangepast op de mogelijkheden en het doel van de individuele...

U bent van plan om af te vallen. Maar hoe gaat u dat doen? Het standaardadvies bij overgewicht is: “ Minder calorieën eten en meer bewegen”. Het klinkt gemakkelijk maar de werkelijkheid is anders. Wat...